aneb hlavně mít rovnou páteř.
Zdravý Rožnov – občanské sdružení zve širokou veřejnost na další již tradiční Den pro zdraví a pohyb v sobotu 20. listopadu od 13.00 do 19.00 hod do Střední školy zemědělské a přírodovědné, Nábřeží Dukelských hrdinů 570 – vchod zprava. A to v rámci projektu Zdravý rok 2010 – zdravý životní styl.
Vstupné dobrovolné
Program začíná ve 13.00 hodin v jídelně školy. A pokračuje:
od 13.15 hodin (učebna) PhDr. Rostislav Vraník: Naše 13. komnata a vše nedořešené v souvislosti se zdravím
Neřešené vztahy, křivdy, nesplněná očekávání a vnitřní výčitky vysilují náš energetický systém a může se to projevovat např. sníženou imunitou a vznikem nemoci. Můžeme sice vědět mnoho o péči o své zdraví, ovšem většinou jen shromažďujeme informace. Ale v praxi?
Od 14.15 hodin (tělocvična) Jana Šnajdrová, instruktorka aerobiku FISAF, body ball diplom: Cvičení s velkými míči
rozvíjí vnímání rovnováhy, zlepšuje stabilitu. Můžeme si takto napravovat vybočení páteře či kulatá záda. Skvělé i pro dechová onemocnění.
Od 15.15 hodin (učebna) Jana Petruželová, Bc.: Fyzioterapie, prostředek k léčbě bolesti
A taky čím si můžeme pomoci sami, třeba balančními pomůckami.
Cvičení s elastickým lanem nabízí možnost, jak rychle doplnit chybějící přirozený pohyb, jak navrátit svalům ztracenou harmonii, funkci a vrátit postavu do vzpřímené pozice. Nejdůležitější na cvičení SMS je, že pomocí svalových spirálních zřetězení vytváří v těle sílu vzhůru, která odlehčuje tlak na meziobratlové ploténky a klouby. Tím umožňuje jejich výživu, regeneraci i léčbu.
Od 17.15 hodin (učebna) Zuzana Neřádová: Rozdíly mezi východním a západním stravováním
Je tolik informací a vy nevíte, k čemu se přiklonit? Vlastně to není ani taková věda, jak nám poví studentka čínské medicíny.
Od 18.15 hodin (tělocvična) Jana Šnajdrová: Zumba – cvičení a tanec
Střídají se rychlejší a pomalejší tempa, zapojují se všechny svaly i partie a dochází k řádnému spalování tuků a to za živé latinskoamerické hudby.
A jako vždy nabízíme i doprovodné akce: Prezentace úklidových výrobků šetrných k přírodě a člověku firmy Missiva. Ochutnávky zdravé stravy , ochutnávky a prodej jehněčího masa a uzenin Valašské jehněčí Francova Lhota. Prodej biopotravin, přírodních produktů Aloe Vera, Diochi a Energy. Seznámení s neokadmiovými magnety k harmonizaci organizmu. Měření na Supertroniku, měření tlaku a cukru v krvi. Prodej léčivých kamenů. Ukázky a prodej zdravotních masážních a balančních pomůcek fy GYMNAST - RNDr. Jan Nitka. Prostory vyzdobí žáci ZŠ Pod Skalkou. Letáčky a informace ke zdravému životnímu stylu zajistí Městská knihovna. Chemický rozbor vody z vlastní studny zdarma v laboratoři SŠZePř.
Ve spolupráci: SŠZePř, o. s. Zdravé já, Svaz diabetiků, Klub Seniorů, Městská knihovna.
Mediální partner Spektrum a TV Beskyd. Podpořeno grantem města Rožnova a Nadací DKS Uherské Hradiště.